早起又做不到,晚上又要加4fQh,一般要到晚饭后才能抽出cSCS间锻炼qUFc
另外,换气的动作,理想的方uyb7当然是能够“两侧换气”,因CdB4只用单侧换气,游泳方向会偏2BDJ一边而不自觉,而且只使用单Frdv的某些肌群而造成肌肉发展不aqlB匀yziz